태교명상의 효과
- 엄마뱃속 태교명상연구소
- 2020년 3월 1일
- 1분 분량
Heathline지에 따르면 태교명상은 다음과 같은 효과가 있습니다.
잠을 잘 잡니다.
변화하는 신체와 연결됩니다.
불안과 스트레스가 완화됩니다.
마음이 편안해집니다.
긴장감이 줄어듭니다.
긍정적으로 업무를 준비할 수 있습니다.
산후우울증이 감소됩니다.
의사와 과학자들이 임산부가 명상을 했을 때의 효과를 연구한 결과, 임신기간 동안 특히 탄생시에 엄마가 되는 것을 도와주는 것으로 나타났습니다.
임신기간 동안 스트레스가 많고 불안한 산모들은 조산이나 저체중아를 출산할 확률이 높습니다.
또한 태아 스트레스는 태아 발달에도 영향을 줄 수 있습니다. 연구결과에 따르면, 태아 스트레스는 영유아기의 인지, 정서, 신체 발달에 영향을 줄 수 있습니다.
이렇듯 지금의 산모 스트레스 관리가 앞으로 우리 아이의 발달에 영향을 미칩니다.
태교명상을 통해 스트레스를 관리하세요.
엄마도 행복해지고 아기도 행복해집니다.
원문 기사 보러가기
댓글